¿Cómo ganar masa muscular?

¿Como ganar masa muscular? Uno de los principales objetivos que se marcan muchas de las personas cuando se apunta al gimnasio es conseguir ganar masa muscular. Al principio empiezan muy ilusionados este nuevo reto, pero según pasan las semanas y los meses y ven que no han evolucionado se desaniman. Por eso, si te has marcado como meta ganar masa muscular, deberás saber que no es una tarea fácil y que requiere de un duro […]

Ganar masa muscular

termogénicos

¿QUÉ SON LOS TERMOGÉNICOS?

Los suplementos termogénicos son comprimidos que ayudan a acelerar el metabolismo y por tanto, a quemar calorías y grasas por parte del organismo. Este tipo de nutrición deportiva suele estar elaborado con sustancias que estimulan al organismo como la cafeína, el té rojo, guaraná o el té verde que ayudan a bajar de peso rápidamente. Dependiendo del producto o la marca llevarán unos ingredientes u otros. En Protemanía disponemos de una amplia gama de suplementos […]


¿Qué desayunar el día de la carrera?

El entrenamiento previo para cualquier competición es fundamental si se quiere llegar en buenas condiciones el día de la carrera. Igual de importante es la alimentación ya que es la que proporciona la energía necesaria para correr y recuperarse. Por eso es fundamental que durante el periodo de entrenamiento se haga una dieta rica en hidratos de carbono y moderada en grasas y proteínas. A medida que se va acercando el día de la competición […]

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